代餐吗靠谱减肥食品
2025-05-15 01:41:38 - 休闲
中国消费者报南昌讯（熊铮 记者朱海）随着生活水平不断提高，代餐肥胖引起的食品健康问题逐渐成为社会关注的焦点。鉴于“管住嘴，减肥迈开腿”并非易事，靠谱号称“光吃就能瘦”，代餐主打低热量、食品健康、减肥饱腹的靠谱代餐食品成为饮食圈的新潮流。但是代餐，代餐食品真能代替主食让人们轻轻松松“躺瘦”吗？11月22日，食品江西省市场监管局就此发布消费提示。减肥
根据中国营养学会发布实施的靠谱团体标准T/CNSS 002—2019《代餐食品》，代餐食品是代餐指为了满足成年人控制体重期间一餐或两餐的营养需要、代替一餐或两餐、食品专门加工配制而成的减肥一种控制能量食品。大部分代餐食品具有低热量、高纤维、易饱腹的特点，常见的代餐食品包括代餐奶昔、代餐粉、代餐棒等。当然，市场上也有许多代餐食品使用相应的国家标准，如代餐饼干使用GB 7100—2015《食品安全国家标准 饼干》等。
代餐食品中膳食纤维含量较高，进入消化系统后，膳食纤维会吸水增加肠道及胃内的食物体积，通过延长胃的消化时间使人产生饱腹感，从而减少其他食物的摄入，达到减肥效果。
倘若餐餐代餐，岂不瘦得更快？答案显然不是。首先，代餐食品仅可代替一餐或两餐，部分代餐食品还需要与其他食物搭配食用。其次，大多数代餐食品营养结构单一，如市场上谷物代餐粉中维生素含量普遍较低，而蔬果代餐粉的蛋白质含量也很难达到日常所需的营养推荐量。如果长期以代餐食品替代日常饮食，可能造成维生素、蛋白质和碳水化合物等摄入不足，继而造成营养不良、代谢紊乱等健康问题。
此外，市场上五花八门的代餐食品多为普通食品，而非保健食品。保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，适用于特定人群，具有调节机体功能的保健功效，但不以治疗疾病为目的。保健食品必须经有国家认可资质的检测机构对产品的质量可控性、食用安全性及功效性等进行检测和综合评价，并注册获得食品安全监管部门的批准文号才能冠以保健食品“蓝帽子”标识。代餐食品无论其配料中含有多少营养素，均不可明示或暗示保健功能，代餐食品与一些保健食品在产品形态上具有一定相似性，须注意辨别和区分。
江西省市场监管局提示，代餐食品并不适用于所有消费者，孕妇、婴幼儿、老人以及胃肠功能紊乱或消化功能不全者，不宜食用代餐食品。食用代餐食品只是一种辅助手段，要想科学瘦身，还应结合运动、改善饮食等方式。消费者在购买代餐食品时，还应仔细查看食品标签和配料表，关注营养成分表含有的营养素种类和含量能否达到人体日常推荐量。若代餐食品声称具有“预防、治疗疾病”功能，切勿轻信和购买。
责任编辑：赵英男
- END -
烟雨江湖青城山养蜂人商店解锁条件与开启流程详细攻略指南
青城山作为烟雨江湖中极具特色的地图之一，其隐藏要素"养蜂人商店"因出售稀有道具而备受玩家关注。该商店需通过特殊条件触发，本攻略将系统解析解锁机制与操作细节，助玩家高效获取资源。前置条件准备1. 主线进
铜现货升水维持高位 铜锌重回震荡
铜现货升水仍维持在高位中国4月份进口精炼铜34.14万吨，同比大幅增长86.54万吨，年初迄今累计进口134.25万吨，累计同比增长56.12%。今年铜进口量一直维持在历史高位，但是在3~4月的大部分
生意社： 6月大宗商品下挫可能性大
本报记者官平大宗商品数据商生意社最新数据显示，2014年5月大宗商品市场跌多涨少，所跟踪的58种大宗商品中，与上月环比60.34%的品种下跌，37.93%的品种上涨，58个品种环比均涨跌幅为0.27%
期债震荡续涨 持仓再创新高
6月份首个交易日(6月3日)，在宽松预期持续升温的背景下，国债期货价格继续攀升，持仓量再创新高。从具体盘面表现看，昨日主力TF1409合约早盘高开后遭遇多头平仓，价格快速下跌并一度翻绿，但随后逐渐企稳
联想笔记本电脑一季度线上销量销额双第一 领先华为苹果
5月14日今天，研究机构洛图科技发布最新数据显示，2025年第一季度，中国大陆笔记本电脑线上公开零售市场不含抖快等内容电商）销量为251万台，同比上涨20.9%，销额为158亿元，同比上涨34.6%。
四大粮商垄断产业链 现货粕价被抬高
反向市场格局下，随着交割的临近，期货价格向现货价格靠拢基差回归主导期价上涨粕类合约从上市日开始，期货价格逐步抬升，其间虽有回调，但运行重心在上扬。造成这一现象的原因是产业链客户的参与。一般来说，新合约
保监会副主席周延礼：保险业改革对精算要求更高
5月28日，中国精算师协会在北京举办“偿二代建设和精算师使命”研讨会，中国保监会副主席周延礼出席并讲话。当天，中国精算师协会在北京举行换届工作会议，协会会员代表大会选举产生了第三届理事会，泰康人寿董事
原油期货年内或将破冰
除原油期货外，国际主要大宗商品期货品种都已在我国上市交易。作为最重要的石油期货品种，我国的“原油期货”今年内有望推出。中国证监会副主席姜洋出席第十一届上海衍生品市场论坛时透露，扎实推进国际化原油期货市
举重亚锦赛：杨秋霞、廖桂芳改写世界纪录_
新华社浙江江山5月13日电记者郁思辉、夏亮）2025年亚洲举重锦标赛13日在浙江江山继续进行。当日中国队杨秋霞、廖桂芳均改写了各自级别的世界纪录，吴艳则以明显优势斩获三枚金牌。杨秋霞在女子71公斤级赛
完善金融期货品种 衍生品迈向多元化
记者李侠目前我国期货市场的结构是有期货没期权，有场内没场外，有国内没国外的格局。交易所产品不够丰富，品种过于单一，导致期货市场功能发挥不够，满足不了实体经济的发展需求。而从国际竞争的战略角度看，更应以
半年期农发债招标获热捧
5月29日，农业发展银行就其2011年第18期金融债进行了50亿元规模的增发。在资金面及现券市场持续向好的背景下，本期剩余期限约半年左右的农发债中标收益率远低于市场预期，认购倍数高达4倍以上。来自中债
美元小幅走高 受美国乐观数据提振
纽约汇市周二，乐观的美国耐用品订单和消费者信心数据推动美元兑主要货币走高，显示美国经济正处于上行轨道。欧元兑美元下跌0.1%，至1.3634美元，盘中一度触及2月13日以来的最低水平。英镑兑美元跌0.